E M D R
Certains souvenirs restent « coincés ». Des années après, ils peuvent encore faire mal : des images qui reviennent, des cauchemars, une angoisse qui surgit sans prévenir, des réactions trop fortes face à un détail du quotidien. Parfois, on a simplement l’impression que le passé nous empêche d’avancer.
Ce n’est ni de la faiblesse, ni un manque de volonté. Votre cerveau n’a pas pu ranger ce souvenir comme les autres. L’EMDR est là pour l’y aider.
Qu’est-ce que l’EMDR ?
L’EMDR est une thérapie qui aide le cerveau à « digérer » un souvenir pénible. Son nom signifie « désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires ». Elle est recommandée, notamment par l’Organisation mondiale de la santé, pour la prise en charge du stress post-traumatique.
Elle est aussi utilisée pour les phobies, l’anxiété et le stress.
Dans quels cas consulter pour de l’EMDR ?
Vous pensez doucement à ce qui vous perturbe, pendant que je vous guide avec des mouvements des yeux ou de légères stimulations alternées. Peu à peu, le cerveau retrouve son rythme naturel de rangement. Le souvenir reste dans votre histoire, mais il ne fait plus mal de la même façon.
Comment se déroule une séance d’EMDR ?
Pas besoin de tout raconter en détail. Vous gardez le contrôle et pouvez arrêter à tout moment. Une phase de préparation vous permet d’abord de vous sentir en sécurité, avant d’aborder ce qui est difficile.
L’EMDR peut vous aider si vous avez vécu un accident, une agression, des violences, un deuil, une humiliation ou un choc. Elle peut aussi soulager une anxiété persistante, des crises d’angoisse, des phobies ou des peurs qui vous limitent au quotidien.
L’EMDR pour qui ? Adolescents et adultes
J’accompagne les adolescents et les adultes. Chacun avance à son rythme, avec un cadre adapté à son âge et à son histoire. Un premier échange permet de voir ensemble si l’EMDR vous convient, ou si une autre approche serait plus adaptée.
Prendre rendez-vous pour une thérapie EMDR à Beignon ou Rennes
Vous hésitez ? C’est normal. Posez-moi vos questions, sans engagement. Vous pouvez aussi découvrir la gestalt-thérapie ou consulter la FAQ.